【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦

资讯 2019-12-06 09:55:32 评论

今天,我想给你介绍一道冬天必须吃的菜,竹笋蘑菇。说到竹笋,每个人都很熟悉。因为它们又嫩又好吃,所以一直很受欢迎。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 现在许多朋友都容易发胖。事实上,有些年轻的上班族寿命很长,锻炼较少,并且随着时间的推移积累了大量脂肪。大多数朋友都知道竹笋营养价值极其丰富,但他们不知道竹笋有一定的减肥效果。由于竹笋热量很低,植物纤维含量很高,可以促进肠道蠕动,从而改善便秘,对减肥有一定的作用。

竹笋也可以这样吃。几个简单的步骤会使它们越来越薄。今天推荐给你的菜简单快捷。~让我们一起来看看具体的步骤~

所需成分:

竹笋、松茸

所需成分:

大蒜、盐、燃料消耗

具体步骤:

第一步:提前准备好所有的原料并清洗干净。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤2:竹笋洗净后,需要去皮。一般来说,竹笋的根比较老,所以吃之前需要去皮。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤3:接下来,斜切竹笋。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤4:接下来,清洗准备好的松茸,将其切成大小均匀的块,放入盘中备用。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤5:之后,用热水将锅里的水煮沸。然后加入一小勺盐和几滴芝麻油来保持竹笋的新鲜。然后把竹笋放进锅里,热烫大约一分钟。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤6:接下来,准备一壶冷水。将竹笋在冷水中热烫一段时间后浸泡。冷水热烫后的竹笋口感脆嫩,非常好。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤7:将大蒜去皮,切成小块,放入锅中加热。当油温达到50%时,将蒜片倒入锅中翻炒,直到有香味。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤8:然后将切好的蘑菇放入锅中,用中火慢慢油炸,直到表面变成金黄色。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 第9步:搅拌一段时间,去除蘑菇中的水分,将其变成大火,然后几乎完全吸收。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤10:然后取出竹笋,用厨房用纸沥干水分,放入锅中,翻炒均匀,加入一小勺油和精盐调味。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 步骤11:这样,竹笋炒松茸就准备好了。在把它从锅里拿出来之前,撒上一点黑胡椒,搅拌均匀以改善味道。

【竹笋泡了几天还能吃吗】竹笋还能这样吃,简单几步,越吃越瘦 温馨提示:

1.竹笋的根通常更老。建议你在吃之前把它们剥皮。

2.口蘑富含细菌。建议你在清洗时加入少量精盐浸泡一段时间。

3.竹笋的时间不应该太长,只要一分钟。

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