【核桃怎么吃最营养丰富】核桃营养丰富,配一物食用对身体好,还能降低血压!谁吃谁受益

资讯 2019-12-01 10:17:31 评论

核桃营养丰富,配一物食用对身体好,还能降低血压!谁吃谁受益

【核桃怎么吃最营养丰富】核桃营养丰富,配一物食用对身体好,还能降低血压!谁吃谁受益

核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一;核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。

【核桃怎么吃最营养丰富】核桃营养丰富,配一物食用对身体好,还能降低血压!谁吃谁受益

功效:经动物实验证明,含胡桃油的混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。核桃仁具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。此外,若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩。

禁忌人群:一般人群均可食用;腹泻、阴虚火旺者不宜服用核桃仁;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜服用。

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芹菜和核桃仁:两物搭配同食,具有降血压、补肝益肾的功效,常可作为因肾精亏损而导致肝阴虚、肝阳上亢的高血压所致的头晕头痛、眩晕以及脾胃阴虚。

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(以上图片来自网络)

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