减脂清肠 芒果这样吃,清肠减脂,保护视力,可惜很多人都吃错了!_健康频道_东方资讯

资讯 2020-06-30 11:33:20 评论
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芒果正当季

一个个黄彤彤真诱人~

每次都让人忍不住买几个尝尝

所以今天要给大家说下

关于芒果的一些小知识

会吃才能吃出健康好身体!

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芒果的功效

缓解便秘,预防癌症

芒果的果汁中含有的润肠成分

对肠道可起到润滑作用

有利于缓解便秘、预防结肠癌

此外,芒果里的鞣酸、黄芪等成分

可预防乳腺疾病

降低胆固醇

芒果属于膳食纤维含量较高的水果

丰富的纤维和优质的果胶

能降低血液中的胆固醇

预防心血管疾病

每天适当吃一点,对血液健康很有好处哦

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保护视力

保护视力,维持眼睛健康

维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少

其中,维生素A也被叫做“视黄醇”

在芒果里的含量高达3.8%

和维生素C搭配,能保护眼部晶状体

让视网膜更有弹性

延缓衰老

芒果含有的多酚、磷等矿物质

可以增强细胞活力

增加皮肤弹性,让抗衰老效果加倍

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