中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

  • 换季加上戴口罩长痘痘?中医师教你抗痘穴位

    换季加上戴口罩长痘痘?中医师教你抗痘穴位

      最近因为疫情关係大家常戴 口罩 ,加上春天天气变化大,忽冷忽热让皮肤油脂分泌失衡,门诊多了许多来看 痘痘 的患者。 甄至翔医师分享,痘痘分布的区域是辨证上很重要的依据,......

    中医保健 2020-04-04 11:20:58
  • 「吃醋」排毒又可降胆固醇!中医师教喝对3时间、3种类,效果更加倍

    「吃醋」排毒又可降胆固醇!中医师教喝对3时间、3种类,效果更加倍

      人的一日三餐会摄取各种不同的食物,在补充身体必需营养的同时,也会吃进或产生许多莫名其妙的毒素,为了维持健康,防止疑难杂症抢着出笼, 排毒 便成了生活中刻不容缓的功课......

    中医保健 2020-04-04 11:18:36
  • 清明养生茶饮 「白芍甘草茶」帮助柔肝止痛、舒缓肌肉

    清明养生茶饮 「白芍甘草茶」帮助柔肝止痛、舒缓肌肉

      清明连假宅在家,除了吃润饼、追剧外,也别忘了「养生」!由于春天对应的脏腑为肝,肝气在这个时节最为旺盛,但是如果肝气太旺,就容易影响脾胃,导致肠胃不适,消化吸收功能......

    中医保健 2020-04-01 14:00:01
  • 皮肤干痒四肢冰冷怎么办 中医按摩穴道干痒冰冷问题

    皮肤干痒四肢冰冷怎么办 中医按摩穴道干痒冰冷问题

      近来乍暖还寒,不少人在干冷时候容易发生皮肤干痒情形。 Q:皮肤 干痒 ,按摩有效? A: 近来乍暖还寒,不少人在干冷时候容易发生皮肤干痒情形。这类型的搔痒好发于血虚体质的人......

    中医保健 2020-03-08 16:37:52
  • 在家提高免疫力运动 靠1张椅子就能提升免疫力

    在家提高免疫力运动 靠1张椅子就能提升免疫力

      疫情增温,加上空污季,民众戴口罩、减少到公共场合因应,户外运动也减少。养生库(www.yangshengku.com)推荐,在家就可以从事有氧、阻力运动,搭配作息正常、均衡饮食,提升免疫力。......

    中医保健 2020-03-08 16:35:38
  • 贪吃不是你的错!你的贪吃可能是由肠道坏菌“脏胖菌”引起

    贪吃不是你的错!你的贪吃可能是由肠道坏菌“脏胖菌”引起

      中医认为,如果食用了超过必需的食物量,使肠胃运作效率变差,就会变成所谓的痰湿体质。 当食物残渣等老旧废物,像泥泞般累积在肠胃内,就会导致痰湿体质。肠胃累积了痰湿的人......

    中医保健 2020-03-01 12:38:19
  • 少年白让你看来比实际年龄老?除了多吃黑色食物,中医推旱莲黑芝麻粥助调养

      年纪轻轻却白发丛生,明显的少年白问题,总让你看起来比实际年龄苍老许多?就算频繁染发仍旧追不上白发冒出的速度?中医师表示,不想再当「白头翁」,不只要从减少生活压力、......

    中医保健 2020-02-27 10:55:34
  • 孩子抵抗力弱,中医应该教你什么?

    孩子抵抗力弱,中医应该教你什么?

      儿童肺气虚、皮肤虚弱、耐寒耐热、防御和对外功能弱,外感入侵易造成肺络内伤,导致反复呼吸道感染 中医认为小儿脏腑娇嫩,形气不足,抗外邪能力弱,患邪后抗病能力不足。疾病......

    中医保健 2020-02-09 14:24:38
  • 冬天多吃紫甘蓝。

    冬天多吃紫甘蓝。

      紫甘蓝营养更全面,是冬季补充的佳品。 冬天是卷心菜蔬菜丰富的季节,比如紫甘蓝、卷心菜、西兰花等。这些蔬菜不仅营养丰富,而且比其他绿叶蔬菜更容易储存。其中,紫甘蓝营养......

    中医保健 2020-02-09 14:24:37
  • 抗生素滥用的“四害”

    抗生素滥用的“四害”

      抗生素是一种常见的药物,也是最容易被滥用的药物。只要超时使用,过量使用,不适应疾病或没有严格管制,这就是滥用。 抗生素是一种常见的药物,也是最容易被滥用的药物。只要......

    中医保健 2020-02-09 14:24:34
  • 冬季补品应遵循“四项原则”

    冬季补品应遵循“四项原则”

      冬季补脾胃虚弱者,应用食疗先调理脾胃最好遵循多样、多样、营养丰富、易于消化的原则,饮食应温而软。 “冬季补品,来年打虎”。对于冬季补品,一些人自己购买人参、鹿茸和其......

    中医保健 2020-02-09 14:24:33
  • 庚子年2020年吉祥养生要点

    庚子年2020年吉祥养生要点

      1992年1月20日是一个非常寒冷的节气。从“五运六气”理论的角度来看,大冷节气已经进入了义和团年的年度运移和年度气循环。 五年运动和六气学说充分体现了“天人合一”的整体理念......

    中医保健 2020-02-09 14:24:32
  • 二十四节气中的大冷

    二十四节气中的大冷

      名更年期妇女(45 ~ 50岁进入更年期)生理功能由旺盛转为衰退甚至丧失。根据中医理论,由于肾气渐衰,冲任两经亏虚,阴阳失调是由头晕、耳鸣、心悸失眠、易怒、抑郁、焦虑、月经不......

    中医保健 2020-02-09 14:24:30
  • 老年人在“39天冬训”期间应注意防冻、防损伤和防病

    老年人在“39天冬训”期间应注意防冻、防损伤和防病

      俗话说,“冬天锻炼39天,夏天锻炼3天”。然而,冬季的运动损伤比其他季节高30%。专家提醒,“冬季锻炼39天”要注意防冻、防伤害和防病 俗话说,“冬天练39,夏天练3。”然而,冬......

    中医保健 2020-02-09 14:24:28
  • 如果有一天你发现你的父母突然消瘦,你必须警惕这五种疾病。

    如果有一天你发现你的父母突然消瘦,你必须警惕这五种疾病。

      有时候你会发现你的父母突然变瘦了。你只认为自己老了,但你不知道如果你突然减肥,那可能是某种疾病的征兆。 现在许多家庭子女在外工作。他们一年只见父母几次。有时候你会发......

    中医保健 2020-02-09 14:24:21
  • 不要耽搁,老年人在6种情况下应该打电话给急诊科。

    不要耽搁,老年人在6种情况下应该打电话给急诊科。

      无心绞痛病史的老年人突然频繁发作心绞痛,或原有心绞痛病史突然加重,出现冷汗、面色苍白、恶心、呕吐等症状时,应予以重视。 老年人在什么情况下需要急救?不要疏忽当 1、突......

    中医保健 2020-02-09 14:24:20
  • 独居老人自助的“四项措施”值得铭记

    独居老人自助的“四项措施”值得铭记

      独居老人患病或发生意外且未及时发现时,易发生意外事故。因此,对于独居老人来说,学会如何自救是非常重要的。 随着独居老人越来越多,如何确保安全非常重要这是因为独居的老......

    中医保健 2020-02-09 14:24:19
  • 六种滋肾食疗配方,补血防脱发。

    六种滋肾食疗配方,补血防脱发。

      何首乌炖蛋适用于血虚体弱引起的白发早发、脱发过度、早衰,对“虚而不补”有较好的疗效 1,何首乌煮鸡蛋 何首乌60克,鸡蛋2个,加水一起煮,鸡蛋煮熟后,去壳取鸡蛋,再煮5分钟......

    中医保健 2020-02-09 14:24:17
  • 爱美的人应该小心染发。对染发剂过敏可能是致命的。

    爱美的人应该小心染发。对染发剂过敏可能是致命的。

      染发对人体最常见的危害是过敏。这种过敏可导致头皮、耳朵和其他部位发红、发痒和灼痛,蔓延至颈部和面部,并引起水泡、黄水、肿胀和其他症状。 染色很常见,但对许多人来说,......

    中医保健 2020-02-09 14:24:16
  • 女性咳嗽时漏尿的原因是什么?

    女性咳嗽时漏尿的原因是什么?

      《黄帝内经》记载“五脏六腑皆引起咳嗽,不独肺”,当提到六腑咳嗽时,有一种现象叫“膀胱咳嗽”,引起咳嗽和遗尿。 在日常生活中,总有一些让人难以启齿的尴尬。除了默默地忍......

    中医保健 2020-02-09 14:24:15
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