为什么男养生要冷?

养生知识 2020-08-04 21:00:20 评论

  有统计表明,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长, 而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久,这一规律在全球范围 内同样适用。气候会影响人心理和生理多个方面,进而影响寿命。 男人身上的肌肉多,食量大,新陈代谢更快,因此体表要比女人 温暖一些。
  从生理角度看,女人对冷比男人更敏感,男人皮肤中 的“温度感受器”较女人迟钝,不够“知冷知热”。所以,即使气 温较低时,男人身上仍然是热乎乎的,女人身上则是冷冰冰的。从中医学上讲,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥, 所以怕热。从生理角度分析,男人和女人生殖系统的不同也造成 了他们的温度“差异”。
  男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要 维持比体温低的温度,否则会伤害精子。当然,老年男性养生不 需要考虑这个问题。而女人的子宫像个倒置的,属凉性,不注 意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以,女人更需要温暖的呵护。男性爱吃肉食,吃得多,而且常狼吞虎咽。
  专家表示,男人 对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、 恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也 占28%。因此,老年男性应选择低热能饮食,减少动物性油脂摄入, 以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配, 可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。
  每天食用烹调油总量不超过30克。

为什么男养生要冷?

我有乙肝,要现在告诉男友吗?希望能得到各位帮助

我是在结婚前发现自己有乙肝,当时第一时间就告诉他了。也有找医生治疗,后来经过了解相关知识,也没有再吃药。老公也没有嫌弃我。 怀孕以后,咨询了医生,儿子一出生就注射高效免疫球蛋白和乙肝疫苗,所以也没有传染到儿子,儿子吃我的奶水到一岁三个月,会走路了才戒掉。 自我感觉身体很好,也没有吃什么药,只是定期检查一下身体。 心理也没有什么压力,因为现在很多人都有乙肝。

你告诉他,只能这样,我一哥哥的女朋友有乙肝,那女孩没有告诉我哥哥,最后那女孩生病了到医院去结果被医生查出来是乙肝,那女孩就和我哥哥说:对不起我没有告诉你,我哥哥当时很火,到现在他们还在打冷站,楼主你好好的想想,看别的哥哥姐姐怎么说

告诉他吧 如果他知道你欺骗他,婚后肯定会有很多的矛盾的. 因为,你有乙肝,所以怀孕可是一件很麻烦的事情.

很简单 告诉他 如果能接受就打疫苗和你继续

我觉得为了爱,你应该告诉他,他应该知道真相,如果你不跟他说,将来就一定能瞒一辈子吗?等到他从其他途径知道了,那个时候你如何面对他,他又如何面对你呢? 更何况,如果你跟他说了,他选择了放弃,那么你也知道这个男人到底对你如何了,他放弃你证明他不是很在乎这段感情,那你又何必再去在乎呢? 他如果选择和你一起面对,我想你们之间的感情会更牢靠。 所以从告与不告诉两个角度考虑,你不会失败的,告诉他吧,让他做出个选择!对你、对他都是公平的!

我能理解你的处境,肯定左右为难,而且你家里为了你的未来肯定不想告诉他,在你嫁出去前肯定最怕人家知道,但是我认为你有义务告诉他,有了乙肝如果控制了是可以结婚生孩子的,刘德华就有,人家不是也很多女孩喜欢还有孩子吗?但是我认为你该告诉他,他有权知道,他知道后自己做决定该怎么办,但是如果你不说,你考虑过吗?你将来要吃药生孩子,他们家肯定要知道的,到时候知道你的病了,他们会甚么反应?如果他们不要你呢?那你伤害更大 ,再说你也不小了,你耽误不起,这个就看你男朋友对你爱的程度了,也看他的开明程度,否则隐瞒你会一生不安的。祝你幸福!

你都有在治疗了啊!你就告诉他吧!他真心爱你那就会在你身边不是离开你!

还是说吧,这是传染类疾病,虽说可以控制,不再具有染性. 如果他真的爱你,他不会介意的,但是如果不说会为将来埋下隐患.

告诉他吧.如果他真心爱你是不会在乎的.再说了 乙肝是不难治疗的.

换了是你,你愿意他告诉你,还是隐瞒你?

如果他不介意那么足可证明他真的爱你,这比以后知道要好.如果他爱的不是完整的你呢,结婚以后再分手会很麻烦和痛苦. 恋爱婚姻就是求一个真爱你的人.楼主三思!

应该告诉他!对于爱情不能隐瞒任何事情,把事情都告诉他,不然在你心里这就是个负担,不要压抑自己。告诉他吧,早晚也要这样做,现在说了只是一件事,以后再说还会再背上曾经不够诚实的罪名!好好想一下,如果以后他能接受这个现实,现在应该也可以的!

这个病可不好治疗!你问过家长了吗?一般家长肯定是主张婚前欺瞒,但是,如果婚后对方知道你隐瞒了一个大问题,会不会伤心了?我觉得还是坦诚一点好!

为什么男养生要冷?

三十岁男人,应该怎么注意保健养生

  对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了? 如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来。好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间吧! 1、早上起床时,有持续的头发丝掉落。
  5分 2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分 4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分 5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。5分 6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。
  5分 7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。5分 9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味很适合自己的菜,也如嚼干蜡。5分 10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。
  5分 11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息是心。5分 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分 14、体重有明显的下降趋势,今天早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。
  10分 15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃"流"运。5分 16、性能力下降,昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分 世界卫生组织早就指出:“许多人不是死于疾病,而是死于自己的不健康生活方式” 健康的生活方式辅以营养饮食的搭配,应该是最完美的组合了。
   现代营养学研究发现,发芽糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高,有利于预防心血管疾病和贫血症。
  它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。 吃发芽糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,发芽糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。
  日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。因此,日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。 糙米发芽过程中作用于皮层中纤维、半纤维素,使其进行部分的酶解,皮层变软。
  因此蒸煮方便,物别是与大米互配后煮饭,其食感与大米饭一样,可作主食用。 发芽糙米富含以下活性功能因子: r-氨基丁酸:为白米的10-15倍。r-氨基丁酸是一种人体抑制性神经传递物质作为一种生理活性成分,参与了脑循环生理活动,介导了中枢神经系统64%以上的抑制性神经传导。
  能改善脑部的血液循环与氧气供给、安定精神、促进长期记忆、改善神经细胞性老年呆痴、缓解脑血栓脑动脉硬化造成的头疼、耳鸣、降血压、镇定神经、改善心律失常、改善和活化肾、肝功能。 膳食纤维:接近精米6-13倍,能够增加肠蠕动,提升肠内有益菌数量,促进排便减少大肠癌和高胆固醇的发病率,加大体内毒素的排出。
   IP-6(肌醇六磷酸盐):为精米3。5-4。5倍,能降低胆固醇和血脂肪;具有抗氧化作用,对脑癌、乳癌、肝癌、大肠癌等细胞均有抑制效果,对人体免疫力提升大有益处。 含有大量植酸、阿魏酸,去除体内活性氧,减少紫外线对肌肤的伤害,抑制肌肤中黑色素,达到美肤作用。
   含有丰富的微量元素镁、钾、钙、锌、铁等,而且已经与植酸离解,成为游离态,更容易为人所吸收。 含胡丰富的维生素VE/VB1、VB2、VB6、及烟酸、泛酸等,对维持人体正常糖代谢,抗癌,增加免疫力均不可缺少。 可用发芽糙米与精白米混煮,比例按个人口感定,建议糙米与精白米以1:3为好,米饭干湿也以个人喜好而定,发芽米饭口感醇香、营养丰富是不可缺少的天天美食。
  功能性食品一个重要的特征是必须长期超过一定量的信用才能达到理想的效果,发芽糙米作为主食很容易做到长期,大量的摄取,从而实现人们健康和幸福 。

以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。 很不错的,看看吧

  健康长寿八秘诀   1、要“和平”,不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用。 2、成人也应打预防针。专家认为,成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针,他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。
   3、要有良好的家庭、人际关系。 4、睡眠时间不能省。专家指出,一天睡7-9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现,每晚睡6小时以下的人,有高出70%的机会比睡7-8小时的人早死。 5、注意身体发出的各种信息。
  人的身体会通过疼痛等,甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视,不能大意。 6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病,如头痛感冒消化不良支气管炎肺炎等。 7、养成多吃鲜水果蔬菜,植物油和不去麸粮食,少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。
  专家认为,这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。 8、要有精神支柱。 长寿六要素   国外医学家对健康长寿问题,提出六个方面的情况要人们引起重视。 1.保持神经系统的稳定性,并尽量保持良好情绪。
  现代人生活在信息时代,神经常处于紧张状态,只有善于控制不良情绪并使之转化为良好情绪,才能保持和增强自己的健康体质。保持精神健康的可靠品质是:善良、诚恳,对他人的关心与尊重,幽默感,对工作的认真态度和高明技艺。 2.不断增强心血管系统功能。
  心血管系统是现代人生命保障体系中最薄弱的一环,增强其功能的有效手段是竞走、跑步、游泳、滑雪、划船和骑自行车。这些活动有益于心血管系统,对人体的神经、呼吸及其他系统也有积极作用。 3.保持正常的体重。体重超过正常标准,极易导致各种器官提早衰老。
  要战胜肥胖症只有两种可靠的办法:一是食物的热量有所限制,但营养成分要充足(宜多食用天然蔬菜和水果,少吃面食与甜食);二是以循环性锻炼(竞走、跑步、游泳、滑雪、骑自行车)为主的积极运动。 4.加强锻炼,增强身体的抵抗力。身体的抵抗力越强,受疾病的侵害就越少。
  锻炼的唯一途径,就是经常进行体温调节机制的锻炼(一年四季以轻装为宜,冷疗法、冷热水淋浴等)。 5.促进呼吸器官日益强健,并抛弃有害健康的习惯,如:吸烟与喝酒。其目的大都是改善大脑供血系统和其他器官的功能,也可使免疫系统得以增强。 6.强化骨骼肌肉组织和各关节功能。
  这一条对所有内脏器官来说都极其重要。甚为发达的骨骼肌肉能使内脏器官的机能加强。要使这些器官经常处于训练状态,其手段是通过体操和按摩来增强双手、背部、腹部、胸部、双腿、脖子等部位肌肉,并有助于改善体态和使关节灵活。

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