宫寒怎么办 保暖子宫可以治疗这个病

女性养生 2019-11-19 10:07:30 评论

宫寒可以说是女性朋友比较常见的一种疾病,现在出现此病的女人一直在增加,一旦出现了宫寒的情况对身体有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?能够引起宫寒的原因有很多,我们应该注意一下,吃什么可以缓解宫寒呢?下面会有详细的介绍。

宫寒怎么办

1.早上一杯姜糖水

得了宫寒对女性的身体影响是非常大的,一旦出现了宫寒。我们可以选择喝一杯姜糖水来缓解症状,主要是因为姜糖水到了我们的身体之后,不仅起到温补养胃的作用,还有暖宫助孕的功效,我们可以通过姜糖水来美容养颜,缓解手脚冰。所以早起的这杯水很重要,一定要坚持喝。

宫寒怎么办 保暖子宫可以治疗这个病

2.保暖子宫

保暖子宫对我们的身体来说是非常重要的,保暖是预防宫寒的重要措施,特别是对于腹部的保暖。在月经期间我们应该要远离冰冷的东西,别让腰背受凉,还有我们不能一直在寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。我们也应该要注意头、胸腹、脚的保暖。

3.要运动

出现宫寒的朋友在平时可以适当的运动,运动对我们的身体来说是非常重要的,它能够帮助我们适当的增强抵抗力,这样就可以帮助我们提高新陈代谢。所以在平时我们可以适当的散步、体操,或者跳广场舞,都可以预防宫寒。

4.睡前泡脚

晚上睡觉前,用热水泡脚,可以刺激脚步的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

5.多食用以下几种“暖宫”食物

榴莲

榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用。

阿胶

阿胶是很常见的滋补品,它可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

桑葚

桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的,42.5毫克/100克,拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇好别吃!

宫寒怎么办 保暖子宫可以治疗这个病

宫寒的原因

体质弱

有些女人体质天生不太好,新陈代谢差,面色蜡黄,精神疲惫,肠道的消化功能也不是很好,这样的体质不好的就很容易造成宫寒。

保暖不足

现在很多年轻女性一味的追求骨感和风度,常常冬天也穿得很薄,女人是不能受凉受寒气的,尤其是子宫受寒容易导致体内经血流动不畅,这就是宫寒。

喜吃寒凉食物

不管春夏秋冬都喜欢吃生吃寒凉食物也是很容易引起宫寒的,尤其是夏季,要坚决控制冷饮的摄入量,不要为一时的舒服,而导致影响身体健康。

宫寒怎么办 保暖子宫可以治疗这个病

含量食物除了雪糕、冰淇淋等冷饮食物以外,还有一些性属寒凉的食物,例如、薏仁、绿豆这些,都是食物本身的属性比较寒凉,也不要多吃,尽量和性热食物进行搭配,中和一下属性后再行食用。

不当的减肥也会导致宫寒

很多人减肥只为求得一时之效,乱喝减肥药或者不当的减肥方式,其实快速的排出身体内多余的水分和脂肪,导致身体缺乏能量储存,这样很容易引起宫寒。

穿湿衣物

穿湿衣服或者衣服淋湿了不换继续传也是引起宫寒的一个重要原因,衣物湿了需要及时更换,避免寒湿通过贴身衣物进入身体,造成宫寒,引起其他的疾病。

宫寒吃什么

枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

宫寒怎么办 保暖子宫可以治疗这个病

黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。

黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在(本草纲目)中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,具有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

结语:上文已经为大家介绍了宫寒怎么办,我们现在对宫寒应该有了一些了解,在平时大家应该要注意预防这种疾病的出现,生活中应该注意保养自己的身体,一旦出现了宫寒的症状,那么我们应该要尽早的治疗。

评论

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!