胃痛的原因 饮食不卫生会导致这个病

疾病预防 2019-10-12 08:12:55 评论

很多人在生活中应该都出现过胃痛的情况,这个是一种很常见的症状,不过出现了胃痛会比较影响我们的生活,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃痛的原因有很多,平时要注意一下。胃痛的时候吃什么对身体比较好?下面就一起看吧。

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

一些人在生活中不注意自己的卫生情况,在饮食上也同样不讲究。很多的食物在没有清洗或是没有清洗干净的食物就吃了,这是非常不正确的,这样的做法很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到我们的身体中,之后引起感染,也会导致胃痛的出现。

胃痛的原因 饮食不卫生会导致这个病

2、胃病所致

我们本身就患有胃炎,胃痉挛或是胃溃疡等疾病,那么也会出现胃痛。如果是因为这些疾病的原因出现了胃痛,我们应该要服用相应的药物进行治疗,疾病得到了很好的控制,疼痛的现象自然会减轻。不过我们在用药时要根据医生的指导。

3、生活压力太大

现在人们都承受着很大的压力,但是过大的生活压力对我们的身体有危害,这个也是导致胃部出现疼痛的重要原因之一,不管是因为学习还是工作的压力,都会让体内机制失去平衡,从而会引起胃痛、头痛等一系列的症状。

4、饮食不规律

经常暴饮暴食,以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多,没有得到及时的消化,就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食,时间一长,会打乱胃部工作的平衡,对胃部产生一定的压力,引发胃痛。因此,我们既不能暴饮暴食,也不能不进行饮食,只有按时按量饮食,才能避免胃痛的现象产生。

5、消化不良

部分人群存在消化系统功能不好的情况,如果食用了一些不利于消化的食物,很有可能导致食物长时间停留在胃部,终出现便秘、胃痛等现象。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

精神支柱非常的重要,在胃痛的时候一定要坚持住,那样才好的快一点。

胃痛的原因 饮食不卫生会导致这个病

努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。

穿比较宽松的衣物,对经常发生胃痛的患者有好处,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。

胃痛的原因 饮食不卫生会导致这个病

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

胃痛吃什么

第一、早上喝牛奶

胃疼如果早上发作的厉害可以摄入一些容易消化、高含热量还有蛋白质的食物,比如鸡蛋、面条、馒头还有饮用粥等,牛奶对于缓解胃疼是有好处的,牛奶能够在胃里面形成一层保护黏膜,每天早上起来喝一杯牛奶是再好不过的缓解胃痛的好办法。

第二、胃疼发作吃酵母粉苏打饼干

胃疼严重的时候是可以吃苏打饼干还有酵母粉的,这些食物是碱性的,胃疼发作的厉害就会分泌过多的胃酸,所以服用适当的酵母粉是有助于中和胃酸的,治疗胃疼还是有好处的。

第三、喝点加苏打的米粥

喝粥对于胃疼的人是非常管用的,每次喝点加苏打的大米粥是有助于缓解胃痛的,每次熬粥的时候适当的加点食用苏打,这样煮出来的粥米粒是很容易消化的,对于缓解胃痛有好处。

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第四、喝点桂花

桂花是一种很温性的食物,很多人遇到风寒就会容易出现胃绞痛,这个时候就可以喝点桂花茶来改善一下。桂花茶对于暖胃止痛效果特别的好。

第五、喝点南瓜

南瓜含有大量的果胶成分,对于保护胃黏膜是有好处的,特别是南瓜皮的缓解功效会更好,每次烹饪的时候可以带着皮来蒸煮,这样入口养胃的效果就很好。

结语:上文已经为大家介绍了胃痛的原因,我们应该对胃痛有了一些了解,生活中大家应该要尽量避免上述的情况出现,不要给自己太大的压力,应该注意饮食方面的健康和卫生,如果是因为疾病出现了胃痛,那么应该要尽早治疗。

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