胃炎怎么办 保持心情舒畅预防这个病

疾病预防 2019-09-12 09:09:35 评论

胃炎可以说是现在很常见的一种疾病了,患有此病之后对我们的生活和工作都有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?如果不小心得了胃炎,我们在饮食方面需要特别的注意一下,不能吃什么知道吗?导致胃炎的原因有很多,感兴趣的朋友要继续看哦。

胃炎怎么办

1、定时定量进食。人体的胃酸分泌是有规律的,即一日三餐时的分泌高峰,我们应该在这个时间段进食,如果说常食零食,就会让会胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,时间一长就会导致胃病的出现。所以大家应该养成定时定量饮食的好习惯。

胃炎怎么办 保持心情舒畅预防这个病

2、如果出现了胃炎的情况,我们应该在饮食方面小心,建议大家吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,这样既能为我们的身体提供营养,还可以保养胃部。症状基本消失后可正常进餐,不过即使胃炎好了,我们也应该避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。

3、人们的心情是否舒畅,对人体的健康有很大的作用,在平时我们应该要保持心情舒畅,这样可以帮助我们治疗胃炎。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化有比较密切的关系,情绪低落时,即使美味佳肴,也不会想要吃的。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。

4、饮水时间要合理。饭前,饭后大量饮水,可冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此,应避免饭前、饭后大量饮水。

5、合理体育运动很重要。进食后,胃有节律性的蠕动,使食物在胃内与胃液充分混合,研磨成食糜,并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动,直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良,所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。

胃炎的原因

1、幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素

一般是在急性胃炎之后,会慢慢发展成为慢性胃炎,这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题,希望大家能够明白。

2、刺激性物质

一些不好的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生,例如喝酒、咖啡等,这些刺激的物质会让胃很脆弱,希望大家能够注意。

3、药物

有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。

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4、慢性感染

口腔、咽部的慢性感染。

5、胆汁反流

胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障,使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。

6、X线照射

深度X线照射胃部,可引起胃黏膜损害,产生胃炎。

7、环境变化

如环境改变,气候变化,人若不能在短时间内适应,就可引起支配胃的神经功能紊乱,便胃液分泌和胃的运动不协调,产生胃炎。

8、精神紧张

长期精神紧张,生活不规律。

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胃炎不能吃什么

辣椒

胃病患者千万不能吃辣椒,辣椒太呛,不仅会刺激胃粘膜,还极易造成粘膜水肿或者胃壁糜烂,另外还会刺激胃酸过多分泌,进而导致胆囊过度收缩,胆汁就不容易排出来,长久下去极易引发胆囊炎胰腺炎之类的疾病。因此胃病患者好不要吃辛辣类食物,不仅是辣椒,大蒜、大葱等辛辣食物也不要多吃,会加重病情的发展。

油炸食物

胃不好切记要拒绝油炸类食物,它们都是高脂食物,不仅不易消化,还会促使体内胃酸分泌得更多,从而加重肠胃消化负担。长久以往会引起人体消化不良、上火便秘等不良症状。除此之外,由于烹饪方式的关系,油炸食物的营养也被破坏了,吃了不利于身体健康。因此胃不好的人,好不要吃油炸食物。

咖啡

咖啡中的咖啡因也会促进胃酸过多分泌,同样会刺激胃壁的粘膜,经常喝会加重胃不适的病情。另外需要注意的是,如果经常空腹喝咖啡的话,还很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。因此即使是正常人,也不要空腹喝咖啡。

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浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因,还有茶碱的浓度也很高,这两种物质都是会刺激胃酸分泌过多的,经常喝会对胃壁粘膜造成不可挽回的伤害,终容易引发胃溃疡。不过这里说的浓茶不包括温性红茶和熟普洱等,胃不好是可以适当喝一些这两种茶的,记得喝的时候冲淡一些就可以。

生冷食物

相信胃不好的人都有同感,吃了生冷食物之后胃部更加不舒服了。这是因为人类的胃是喜温怕冷的,温和热菜才有养胃的功效。即使是正常人,吃了过多的凉菜、冰饮等食物后,都有可能引起急性肠胃炎的。因此胃病患者好少吃寒凉食物。

巧克力

很多人不知道,巧克力也是胃病患者不适合吃的食物。它富含可可碱,能令食道的括约肌彻底放松,从而引起胃酸倒流回食管里面,导致喉咙像灼烧般难受。而且巧克力属于高热量食物,也会刺激胃酸分泌过多,终还是会损伤到脆弱的胃粘膜。因此胃病患者不宜吃巧克力。

结语:上文已经为大家介绍了胃炎怎么办,我们现在对胃炎应该有了一些了解,在平时大家应该要注意休息,减少胃炎的出现,多吃一点有营养的食物,还有要规律自己的三餐,一旦出现了胃炎的情况,应该尽早的治疗,不要出现大的问题。

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