痛风怎么办 常做这件事帮你缓解痛风症状

疾病预防 2019-09-12 09:09:32 评论

痛风可以说是比较常见的疾病,现在患有此病的人也越来越多了,一旦患有痛风对我们日常的生活有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?得了痛风的朋友在饮食方面应该注意一下,吃什么对身体比较好。平时导致痛风的原因有很多,下面就详细的介绍一下。

痛风怎么办

第一:坐下休息

在我们痛风发作的期间,这个时候患者应该坐下来休息,不要给自己身体太大的负担,这个时候如果站立或是行走都会加重症状,因为站立和行走容易压迫脚趾关节,很有可能会刺激到发作的关节,导致炎症变得更加厉害,疼痛也就会变得更加的剧烈。

痛风怎么办 常做这件事帮你缓解痛风症状

第二:多喝水

水分对人体来说是非常重要的,不管是不是患有痛风我们度应该要多喝水,痛风会发作主要是由于体内尿酸浓度过高所导致的,所以一旦出现了痛风的 情况,应该多喝水以促进体内尿酸的代谢,这样能够减少人们身体中的尿酸,缓解疼痛的情况。

第三:注意饮食

多数人会出现痛风都是因为饮食方面出现了问题,在生活中如果我们吃了很多的高嘌呤食物,这些食物经过体内新陈代谢后会产生大量的尿酸,如果身体代谢再出现问题,就会导致痛风,所以在痛风发作的期间,应该注意避免食用富含高嘌呤的食物。

第四:止痛药物

以上3点措施虽说有助于缓解疼痛,但远水救不了近火,脚痛风发作期间,患者还可以通过使用一些止痛抗炎类药物缓解疼痛。

一般来说,用于止痛抗炎的药物有三类

一类是解热镇痛药,包括我们经常吃到的一些像布他林,双氯芬酸钠或者是洛索洛芬钠这些药物。

痛风怎么办 常做这件事帮你缓解痛风症状

第二类是含有秋水仙碱的药物,这类药物针对痛风性关节炎有抑制炎症反应的作用。

第三类则是糖皮质激素类药物,这类也有一定的抗炎作用,能够起到缓解疼痛的作用。

除了西药外,患者还可以采用一些中成药辅助治疗,不过,需要注意的是,痛风患者用药时需注意根据专业医师的指导,这样才能确保理想的治疗效果。

痛风吃什么

1、痛风吃什么好之高钾质食物

痛风的患者可以多吃一些高钾质的食物,因为痛风的发生是由于身体里面的尿酸浓度太高引起的,所以多吃一些含有丰富钾质的食物,对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用,从而使痛风的症状得到缓解,在粮食作物中有很多的含钾食物,如玉米、大豆、荞麦等,在水里方面主要以香蕉为含钾成分的高的,在蔬菜里面有很多,如芹菜莴笋菠菜香菜毛豆等等,这些食物含钾质都是比较高的,茶叶里面也是含有比较多的钾质的,并且喝茶还可以起到消暑的作用,即补了钾又消了暑,双全齐美。痛风吃什么好

2、痛风吃什么好之碳水化合物

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

3、痛风吃什么好之蛋白质

蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

4、痛风吃什么好之碱性食物

痛风的患者还要多吃碱性的食物,这类的食物对于人身体里面的尿酸浓度的酸度可以起到中和的作用,在强碱的食物有茶叶、柿子胡萝卜黑木耳葡萄酒、田螺等,中碱性的食物也有很多,如草莓南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、苋菜等,而弱碱性的食物有卷心菜红豆豆腐、甘蓝菜、马铃薯、等。

痛风怎么办 常做这件事帮你缓解痛风症状

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病,在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现,患痛风的人平均体重,要比标准体重重上17.8%。这不得不说,肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面,肥胖的人不仅几率比常人要高,而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率,比在普通人中的要高有12%~20%。而且,在痛风的患者中,伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知,痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为,高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道,痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作,很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象,男性患者与女性患者的比例达到了15:1。换言之,男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病,关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

痛风怎么办 常做这件事帮你缓解痛风症状

6.与不良习惯有关

一些生活习惯会成为痛风发病的诱因,对于痛风患者这是需要特别注意的:

①衣着不够保暖,或是睡觉的时候不注意,让关节着凉,当关节的温度较低时,同样会诱发痛风;

②大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类;

③喝的水不够多,没有及时把体内的尿酸排出体外;

④不规律的生活作息,是许多疾病的病根。

结语:上文已经为大家介绍了痛风怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解痛风带来的一些症状了,在平时大家应该要注意预防疾病,减少对嘌呤食物的摄入,生活中应该要的多喝一点水,一旦出现了痛风的情况,那么应该要尽早的治疗。

评论

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!