近视的原因 想不到这竟是导致近视的因素

疾病预防 2019-09-11 14:19:58 评论

近视是一种很常见的情况,现在患有近视的人可以说是越来越多的,生活中导致人们出现近视的原因有很多,大家应该要特别的注意一下,一旦患有近视对我们的身心都有很大的危害,所以在生活中预防近视显得特别重要,下面就详细的介绍一下。

近视的原因

父母遗传

近视是具有一定的遗传几率的,这一点我们应该要清除,如果说近视超过600度以上,那么这个就有大概率遗传给自己的子女,我们应该要知道近视是属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低,父母双方都患有高度近视,遗传概率就接近百分百。

近视的原因 想不到这竟是导致近视的因素

用眼时间长

人体的器官不管在什么时候都不能使用的时间过长,我们应该知道,即使在好的东西长时间使用也容易病变,眼睛亦是如此,主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松,这样很容易出现痉挛的情况,青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。

作业环境光线太强或太弱

在我们用眼的时候,应该要特别的注意一下光线问题,如果在平时的光线太强会刺激眼睛,光线太弱会让眼睛疲劳,这两种情况不管是什么都会导致我们出现眼疲劳的症状,眼睛长时间得不到很好的调节,那么眼睛的功能就会出现问题,长时间就会导致近视。

坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利,不但对阅读获取的内容难度大,而且加重了眼睛的负担,长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势,玩手机及看书都喜欢躺着看,保持的距离不一且视线不在同一水平线上,容易加重眼睛的疲劳度,时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息,整个身体疲劳不能够及时得到缓解,抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大,促使近视发生,也是目前城市夜生活的主要表现之一,白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的危害

1.影响学习

近视后容易视疲劳,尤其是近视后不及时矫正,容易出现头晕头痛、注意力不集中,可能影响青少年的学习,导致成绩下降。

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2.运动受阻

近视后佩戴眼镜,就导致了很多运动受到阻碍,如足球、篮球、游泳等运动,不戴镜看不清,戴镜又不方便。尤其是高度近视,很多高强度的运动医生都不建议做,有视网膜脱离等隐患。

3.眼部不适

近视后不矫正会视物不清,可能给生活带来不便,甚至留下安全隐患。近视后较易出现眼疲劳、眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等症状,给患者正常生活带来很大的不便与痛苦。佩戴眼镜虽然可以获得清晰视力,但是眼镜却是一个“大麻烦”:出汗下滑、冷热交替起雾、不方便佩戴墨镜或3D眼镜、运动容易摔坏眼镜等。

4.影响形象

近视后眼球逐渐突出,显得更加呆滞不灵动。而且佩戴近视镜,可能使鼻梁出现印痕,十分影响形象,之前囧囧有神的大眼睛变成了“死鱼眼”。

5.前途受限

因为近视,一些理想专业拒之门外;因为近视,军校、公安、征兵的体检不合格;因为视力不达标,错失很多工作机会……近视不只是在我们的眼睛上架了个镜框,还在我们的发展之路上架上了层层阻碍!

近视的原因 想不到这竟是导致近视的因素

6.致盲因素

近视会提高我们的眼病发病率,尤其是600度以上的高度近视,容易引发一系列并发症。如青光眼、视网膜脱离、玻璃体混浊、黄斑变性等等眼病都会对视力造成严重伤害,甚至存在致盲的风险!

7.遗传后代

近视是会遗传的,尤其是双方父母都是高度近视的情况下,子女患近视的几率高达百分之八九十。

近视的预防

1.多玩视觉游戏

有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育,比如开灯关灯的游戏,或者拿着手电筒和宝宝玩,让TA了解明暗变化。

2.巧用颜色刺激

宝宝半岁以前,可以给TA玩一些黑白对比色的玩具,以刺激TA的视觉发育;半岁之后,宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了,就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。

3.正确的阅读姿势

帮助孩子养成正确的阅读姿势,告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。

4.多看远处、多做眼保健操

引导孩子多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

近视的原因 想不到这竟是导致近视的因素

5.少看电视

0-6岁是预防近视的关键期,好还是少看电视,三岁前尽量不看,三岁后看电视时间不要超过1个小时,如果超过1个小时,建议户外活动相应增加两个小时。

6.注意饮食结构,营养摄取要均衡

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。因此以,可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃芒果(注:对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

结语:上文已经为大家介绍了近视的原因,我们现在对近视应该有了一些了解,在平时大家应该要及时的预防近视的出现,平时多吃一点有营养的食物,生活中应该保护好我们的眼睛,不要出现用眼过度的情况,一旦出现近视要及时的缓解。

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