低血糖怎么办 生活中少食多餐能治疗这个病:【餐后血糖多少为低血糖】

疾病预防 2020-03-26 09:49:56 评论

低血糖是很常见的一种疾病,现在患有此病的人数一直在增加,得了低血糖我们的身体会非常难受,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解低血糖呢?下面会有详细的介绍。

低血糖怎么办

1、少食多餐

一旦我们发现了自己有低血糖的情况,大家应该要按时吃饭,大家应该在每顿饭只吃七分饱左右。生活中我们应该要养成少食多餐的好习惯,规律的进食可以帮助我们有效的缓解低血糖,减少低血糖带来的问题。

低血糖怎么办 生活中少食多餐能治疗这个病:【餐后血糖多少为低血糖】

患有低血糖的朋友要注意营养搭配均衡,在吃饭的时候不要只吃一种食物,对于在平时出现低血糖和病情不稳定的人群而言,大家可以在三餐间隔多添加几次点心,在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

2、随身携带糖果

低血糖这种疾病会随时的发病,在我们感觉到有心悸等情况的时候。这个时候应该要及时的补充糖分,大家应该在日常的生活中随身携带糖果或者是巧克力,感觉自己的身体不适,应该及时的补充糖分,可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

3、就医治疗

对于一些症状比较严重的患者,出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗,以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

4、增加纤维的摄入

高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度,当血糖下降的时候,可以将纤维和蛋白质食物一起食用,如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱,苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动,在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物,可以有效的缓解低血糖。

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低血糖的原因

1.糖分或淀粉摄入不足;比如有的人工作忙,不能按时吃饭,有的女孩子爱美,想保持体重,不吃主食等;

2.由于运动等血糖消耗大未及时补充;

3.胰岛细胞瘤,胰岛素分泌过多;

4.糖尿病人降糖药或胰岛素的量多了;

5.大量饮酒,影响肝脏制造糖分;

6.其他一些疾病,如肾上腺功能不足、垂体功能不足、肝病等;

7.倾倒综合征,有些胃大部切除的病人,进食后,胰岛会突然分泌大量胰岛素,而导致低血糖;

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低血糖吃什么

1、虾皮腐竹

材料:腐竹250克,皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法:①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

做法:①麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

②菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。

3、西湖牛肉

材料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

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做法:①牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

4、太史鳝羹

材料:鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

做法:①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻。

②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成。

结语:上文已经为大家介绍了低血糖怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解低血糖的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意保养好自己的身体,一旦出现了低血糖要尽早的治疗。

低血糖  生活中  

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