腹泻吃什么 常吃山药可以缓解这个病

吃什么好 2019-10-12 19:56:29 评论

腹泻的情况在秋季是十分常见的,这个时候温度转变的快,如果身体的免疫能力不是太好,那么就很有可能会出现腹泻的问题。腹泻的原因虽然很多,但是面对腹泻也不要紧张,解决的方法是很多的。腹泻吃什么?想了解腹泻怎么办就看下文吧!

腹泻吃什么

腹泻吃什么 常吃山药可以缓解这个病

山药

腹泻的时候我们可以尝试吃一些山药,山药是一种健脾养胃效果很好的食物,对于脾胃虚弱的人来是很好的。如果你出现了拉肚子的情况,那么建议你常吃山药,或者是直接吃淮山粉,效果也很好。山药适合各类人群食用,老人孩子都能吃。

苹果

吃苹果对于缓解腹泻的效果也是很显著的,苹果中含有一些果胶以及维生素,这些成分能帮助缓解腹泻。另外中医也认为苹果具有收敛的作用,对于解决腹泻问题效果很好。吃苹果的时候记得去皮,以免果皮上面农药太多。

面食

吃面食对于腹泻的人来说也是不能忘记的,你可以把主食都换成面食,比如说饺子和馒头、面条等等。这些食物味道好,而且消化起来比较快,所以适合腹泻患者食用。如果在这时候吃粗粮,那么腹泻问题会更加严重。

粥类

腹泻患者吃点粥也不错,这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃,它的口味清淡,可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分,这样可以防止体内的水分流失过度,达到补充盐分的效果。

豆类

豆类的食物也可以适当的吃一点,比如说绿豆红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的,可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃,这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃,希望大家要记住。

糙米

米汤对腹泻的人来说大有好处,米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类,香甜软糯的米饭也可以适当吃点,有注意粪便成型。

腹泻怎么办

腹泻吃什么 常吃山药可以缓解这个病

患有腹泻的朋友在平时应该多喝水,主要是出现腹泻人体会一直排便,这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱,所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,在治疗腹泻方面的效果非常好。

如果出现了腹泻的情况,不要立即用药,普通的腹泻并不需要服药治疗,主要是因为它的症状一般不会超过48小时。所以这个时候不需要用药,因为腹泻是体内排除毒素的方式。但是如果病人出现腹泻的情况比较严重那么就需要使用药物了。
腹泻吃什么 常吃山药可以缓解这个病

我们会发现其实一些药物也会导致人体出现腹泻,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。这种药物是导致腹泻的主要原因。为了避免与胃灼热相关的腹泻,在平时我们应该只能使用含氢氧化铝的制酸剂。并且在使用药物的同时要咨询好医生。

顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,佳的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜,应直到症状消除为止。

每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用,直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物——拉肚子时,需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、子、李子玉米燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

腹泻的原因

一、饮食不当,病从口入,这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻,而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

二、过敏性腹泻,过敏不仅仅表现在皮肤上,如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻,引起胃肠过敏反应。

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三、身体受凉,这是常见的腹泻原因,当身体受到寒气入侵,尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作,就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

四、细菌感染,这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染,也会出现腹泻的情况。

总结:腹泻的原因其实主要就是饮食不当,在平时吃了太多难以消化的食物,或者是已经变质的东西,那么你就很容易拉肚子,当然发生过敏以及受凉的话也是会造成腹泻的。假如拉肚子了,建议你要按照文章里面的方法来调理哦。

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